Dado el actual ritmo de vida al que la sociedad está sometida, las terapias naturales cobran cada día más importancia. Este tipo de terapias, también conocidas como medicina alternativa o complementaria, se han convertido en los aliados perfectos para luchar contra el estrés y conseguir una mejor calidad de vida. 

Las terapias naturales forman parte de la medicina ancestral. El origen de las mismas es sobre todo oriental, aunque algunas no comparten esa característica. Así, uno de los métodos que se ha puesto de moda en los últimos tiempos, el Pilates, es de origen alemán. 

Las ventajas de las terapias naturales son muchas. La más importante sería que no pretenden sólo la curación, sino también la prevención mediante el uso de remedios simples, que están al alcance de todo el mundo. Su objetivo principal es que el hombre, consiga en su vida el equilibrio acercándose a lo natural.

De este modo, las terapias naturales recogen las enseñanzas de los primeros maestros de medicina como Hipócrates y atienden no sólo al cuerpo, sino también al alma. Por el contrario, la medicina occidental no tiene en cuenta esa dualidad y se ha centrado sólo en una parte del ser humano, el cuerpo. De ahí que cada vez sean más las personas que utilizan las terapias naturales como complemento a la medicina tradicional para conseguir un bienestar completo. 

Son muchas las críticas que se han vertido contra las terapias naturales, si bien es cierto que éstas se estudian ya en muchas universidades europeas y americanas como asignatura optativas en la carrera de Medicina y Salud.